Hedeture 2021

– kursus i kroppens egen metode til at reducere ubehaget

I overgangsalderen og ved behandling af visse sygdomme kan tolerancevinduet overfor varme/kulde blive mindre. Man kan opleve hedeture, som både forstyrrer nattesøvnen og de daglige aktiviteter. Ofte i en grad, så det næsten føles invaliderende.

Ved hjælp af individuelt tilrettelagt hypnotisk afslapning og daglig registrering af hedeturene, kan man på 4 – 6 uger reducere graden af ubehag. Og for mange, som følger programmet konsekvent, vil hedeturene forsvinde helt.

Kurset henvender sig både til dem der selv lider af hedeture og til dem, der ønsker at lære at behandle andre for det.

De væsentligste elementer i kurset er:

  • Identifikation af triggere
  • Registrering af hedeture – dagbog
  • Registrering af søvn
  • Afslapning/kuldefokusering ved hjælp af selvhypnose

Læs endnu mere om hedeture her.

Målgruppe: Alle som ønsker at arbejde med reduktion af generne ved at have hedeture og som er bekendt med visualisering, meditation, dybdeafspænding eller selvhypnose.

Formål: Gennem registrering og hypnotisk afspænding at lære at reducere eller fjerne hedeture.

Kursusform: Et koncentreret endagskursus med demonstration og træning, hvor kursisterne må forvente at være aktivt deltagende. Hver kursist udvikler sit eget script for hypnotisk afspænding. Parvis hjælper man hinanden med at indtale scriptet på sin iPhone.

Hvis man ønsker sit script tilrettet og indtalt af underviseren, kan det ske ved en opfølgende konsultation.

Tid og sted: fredag d. 18. juni 2021 kl. 10.00 – 17.00, Diakonissestiftelsen, Peter Bangs Vej 5, 2000 Frederiksberg.

Pris: 2.250 kr. Inklusive morgenmad, kaffe/the, frokost, vand, frugt og kage.

Tilmelding og betaling:  Tilmelding til psykolog@heddasandemose.dk senest fredag d. 28. maj 2021. Betaling reg.: 3106 kontonummer: 4646122325.